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タイトル 日 時
12日目
天気も心配なく ...続きを見る

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2018/12/12 12:49
11日目
朝ランとジム ...続きを見る

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2018/12/11 12:57
10日目
新しいシューズ ...続きを見る

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2018/12/10 15:36
9日目
今日はいつもより寒かった ...続きを見る

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2018/12/09 20:39
8日目
気ままに ...続きを見る

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2018/12/08 13:32
7日目
気ままジョグ ...続きを見る

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2018/12/07 13:45
6日目
気の向くままにジョグ ...続きを見る

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2018/12/06 12:52
5日目は
ガーミン使わず軽くジョグ ...続きを見る

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2018/12/05 12:47
4日目
4日目 合わせて10km ...続きを見る

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2018/12/04 19:58
3日目
3日目 7km ...続きを見る

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2018/12/03 12:58
2日目
2日目 7km ...続きを見る

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2018/12/02 12:57
まずは習慣化
まずは習慣化 7km ...続きを見る

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2018/12/01 13:20
気管支炎から帰還
汗をかくって気持ちがいい ...続きを見る

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2018/11/29 10:52
走る
気管支炎で、約2週間休養。 八王子ロングディスタンス 大迫は練習の一環で、10000と5000まで、最終組で狙って欲しかったけど、練習メディアに出ててあまりできてないのかな 6組で、27分台、鎧坂頑張ってる カネボウ大西も頑張ってる 10000記録会の青学の勢い 箱根も圧勝かな 帝京の1年遠藤が気になる 今日は女子駅伝、一応録画 ...続きを見る

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2018/11/25 13:08
シャワーラン
13km 久々の雨の中 4分はきつい 久々のジム 45分はきつい ...続きを見る

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2018/11/06 15:03
ランニングスイッチ
10km 気持ちよく走れた 昨日の大会でたくさんの人と話し、おおいに刺激を受けた 大会にはしばらく出れないけれど、できるかぎりやっていく 首の痛みも緩和、友人に感謝 ナイキズームフライフライニット履いてみた ズームフライに比べて、柔らかい感じで、前に体重をかけた時にガクンとなる感じも無くなった もうナイキは買わないかな 全日本は、結局青山 東洋が1区2区がうまくいってれば面白かった 駒澤の4位も興味深く、箱根は距離伸びるしもう少しやってくれるかな 塩尻は安定して強く、永戸も強い 中谷も楽しみで、... ...続きを見る

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2018/11/05 13:30
来週に向けて
9km4分13ラスト3分58 7km4分29ラスト3分45 予定ロングを切り替え いまいちスピードは乗らない感じだけど、来週に向けて 115km57.9kg ...続きを見る

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2018/10/22 11:32
ながらショッピング
プラス8km 99km 明日は休めて、また明後日 ...続きを見る

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2018/10/16 21:50
ストレッチ
12km5分17 91km 昨日の疲労のわりには走れた方 ...続きを見る

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2018/10/16 11:25
ゲキダレ
6日ぶり32km4分54 ラスト8kmぐらいは、歩いたり走ったり 目的地があったから頑張れたけど、 迷っちまってニアミス でも、結果長く動けた 給水は自販機で2回、水道で2回 久しぶりの昼間ランは、気持ち良かった 今週はあと2回走れそう 明日はきついけど、もう1回長く走りたい 迷いながら新しい道も面白い 56.7kg ...続きを見る

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2018/10/15 14:47

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